JAM BIOLOGIS YANG TERGANGGU BISA PICU KERUSAKAN OTAK

Jakarta, Tubuh memiliki sebuah jam biologis yang berfungsi mengatur apa yang harus dilakukan tubuh secara alami. Jam biologis mengatur kapan tubuh harus beristirahat, memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang dilakukan selama 24 jam. Kerusakan pada jam biologis ini dapat merusak otak.

Untuk pertama kalinya, para ilmuwan di Oregon State Universitymenemukan bahwa terganggunya jam biologis bisa mempercepat kerusakan sel otak, hilangnya fungsi motorik dan kematian dini.

"Saat ini, banyak peneliti yang berminat dalam studi mengenai jam biologis atau ritme sirkadian, begitu juga kami yang tertarik mempelajari tentang berbagai masalah yang dapat terjadi ketika jam biologis terganggu. Pada akhirnya, kami berharap bahwa penelitian ini dapat diambil dari laboratorium dan diterapkan dalam kehidupan nyata," kata peneliti, Kuntol Rakshit seperti dilansirScienceagogo.com, Senin (16/1/2012).

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Neurobiology of Disease ini dilakukan pada lalat buah karena memiliki beberapa kesamaan gen dengan manusia. Beberapa gen yang mengatur irama sirkadian pada lalat buah memiliki kesamaan dengan manusia, meskipun telah melewati proses evolusi jutaan tahun.

Jam biologis pada manusia dan hewan lainnya mempengaruhi berbagai proses biologis, dari mulai kesuburan hingga produksi hormon, pola makan, perbaikan DNA, tidur, reaksi stres dan bahkan efektivitas obat. Pada manusia, peneliti telah menemukan hubungan yang kuat antara mekanisme jam biologis yang terganggu dengan penuaan dan penyakit saraf seperti Alzheimer (hilang memori yang parah).

Lalat buah yang digunakan dalam penelitian ini telah mengalami dua mutasi, salah satu mutasi mengganggu ritme sirkadian dan mutasi lain menyebabkan lalat mengalami penyakit otak karena penuaan.

Lalat yang termutasi ganda memiliki umur 32-50 persen lebih pendek, kehilangan banyak fungsi motorik dan mengalami vakuola (lubang di otak) jauh lebih cepat dibandingkan lalat dengan jam biologis yang baik. Para peneliti berspekulasi bahwa gangguan jam biologis lah yang menyebabkan efek merusak.

"Penurunan dan hilangnya fungsi jam biologis mungkin hanya awal dari sebuah proses siklus yang merusak. Ketika jam biologis mulai rusak, ritme yang mengatur fungsi sel dan kesehatan jadi terganggu dan kita sekarang tahu bahwa hal ini memicu kerusakan sel saraf pada otak, sehingga dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada fungsi jam biologis," jelas rekan peneliti, Jadwiga Giebultowicz.

Para peneliti percaya bahwa jam biologis yang sehat dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan ini.

"Ketika jam biologis rusak, proses kerusakan dipercepat. Proses penuaan terkait erat dengan proses ini, tapi tidak jelas bagaimana prosesnya. Menemukan cara untuk memulihkan jam biologis bisa jadi sebuah terapi untuk mencegah kerusakan jam biologis dan membantu mencegah perkembangan penyakit," kata Giebultowicz.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/16/175521/1817034/763/jam-biologis-yang-terganggu-bisa-picu-kerusakan-otak

GAMBAR EROTIS BIKIN PRIA MAU AMBIL RISIKO BESAR

Jakarta, Laki-laki dikenal mudah terpengaruh wanita. Tidak hanya cepat merespons hal-hal berbau erotis, laki-laki juga bisa kehilangan akal ketika melihat foto-foto erotis. Itulah kenapa di lokasi kasino, pemiliknya memajang perempuan-perempuan super seksi untuk memancing pria lebih berani mempertaruhkan hartanya.

Peneliti dari Stanford University telah menemukan bahwa ketika laki-laki melihat foto erotis, area otak yang berhubungan dengan harapan akan mendapat rangsangan. Hal ini menyebabkan laki-laki mau mengambil risiko yang lebih besar daripada yang mereka mampu.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal NeuroReport ini menggunakan scan otak fMRI untuk melacak perubahan otak peserta ketika memandang foto-foto yang positif, negatif atau netral. Peserta kemudian diminta cepat membuat keputusan untuk memilih salah satu dari dua risiko dalam perjudian.

Sang peneliti, Brian Knutson, menunjukkan bahwa fMRI dapat digunakan untuk memprediksi apakah orang tersebut akan mengambil risiko atau tidak. Ketika mengambil risiko, area otak yang disebut nucleus accumbens menunjukkan aktifitas yang makin meningkat. Ketika memilih untuk menghindari risiko, area berbeda yang disebut insula menunjukkan peningkatan.

Knutson dan koleganya meneliti mahasiswa laki-laki heteroseksual. Foto laki-laki diperlihatkan untuk merangsang respons emosional, foto erotis digunakan untuk merangsang respons positif, foto ular dan laba-laba untuk meminta respons negatif, dan foto perlengkapan kantor untuk memicu respons netral.

Setelah melihat setiap foto, para peserta diminta segera memutuskan apakah akan memilih perjudian yang berisiko tinggi atau memilih perjudian yang berisiko rendah. Terlepas dari pilihannya, mereka memiliki kesempatan menang atau kalah yang sama besar. Knutson memberi setiap orang US$ 10 untuk modal berjudi sebelum memasuki pemindai fMRI.

"Kami ingin mereka benar-benar mempertimbangkannya. Tergantung pada kemampuan berjudi dan hasil acak, mereka bisa menang ataupun kalah. Kami mengambil uangnya kembali jika mereka kalah," kata Knutson.

"Ketika melihat foto erotis, aktifitas di area nucleus accumbens meningkat dibandingkan dengan rangsangan lain. Peningkatan aktifitas di daerah itu terjadi sebelum memilih melakukan perjudian yang berisiko tinggi," kata Knutson seperti dilansir altpenis.com, Senin (16/1/2012).

Para peneliti kemudian menerapkan analisis statistik untuk menentukan apakah aktivasi di nucleus accumbens mempengaruhi beberapa perilaku tertentu. Ternyata aktifasi itu berpengaruh pada rangsangan positif. Setelah melihat foto-foto erotis, peserta cenderung lebih sering melakukan perjudian dengan risiko tinggi.

Temuan ini memperjelas hal-hal apa saja yang mungkin menyebabkan daya tarik emosional menjadi efektif atau tidak efektif dalam iklan, kampanye politik, dan perjudian.

"Di kasino, perempuan kebanyakan mengenakan kostum minim, diberi alkohol gratis, ditambah dengan asesoris lonceng, lampu dan hal-hal yang tampaknya tidak berhubungan dengan judi. Kesemuanya ini dapat mengaktifkan daerah otak yang mendorong orang mengambil risiko, sehingga membuat orang-orang berjudi lagi dan lagi," kata Knutson.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/16/182635/1817073/763/gambar-erotis-bikin-pria-mau-ambil-risiko-besar

EFEK YANG MUNCUL JIKA HASRAT SEKS TIDAK TERSALURKAN

Jakarta, Setiap manusia pasti memiliki hasrat seks masing-masing, tapi pada kondisi tertentu kadang hasrat seks ini tidak bisa tersalurkan dengan baik terutama untuk yang masih lajang. Apa efek yang muncul jika hasrat ini tidak tersalurkan?

Menurut pakar seks, tidak tersalurkannya hasrat seks lebih banyak mempengaruhi kondisi psikis (kejiwaan) ketimbang fisik. Karena secara fisik hasrat seks yang tidak tersalurkan tidak memicu suatu penyakit khusus.

"Secara kesehatan fisik kondisi tersebut tidak mengganggu dan tidak merugikan," ujar dr Nugroho Setiawan, SpAnd, seksolog dari RS Fatmawati, saat dihubungi detikHealth, Senin (16/1/2012).

Tapi secara psikologis maka efek yang muncul tergantung dari temperamen atau watak orang tersebut. Jika orangnya memang temperamen tinggi atau segala keinginannya harus terpenuhi, maka ia bisa marah-marah kalau hasrat seksnya tidak tersalurkan.

Namun kalau watak atau karakter orang tersebut termasuk yang sabar dan penuh pengertian, maka ia akan menerima kondisi tersebut dan tidak menimbulkan efek yang merugikan untuk dirinya.

"Kalau memang kepingin banget, bisa disalurkan melalui olahraga, berdoa atau melakukan masturbasi, kan ada solusinya. Asal jangan melakukannya dengan tetangga atau teman kantor," ungkapnya.

dr Nugroho mengungkapkan hal ini yang membedakan antara manusia dan binatang. Manusia memiliki akal sehingga ia bisa mikir apa yang harus dilakukannya, sedangkan binatang tidak memiliki akal, sehingga jika muncul hasrat seks langsung dilampiaskan.

"Makanya kalau punya pasangan itu harus harmonis agar bisa dikendalikan. Kalau di rumah tidak harmonis itu bisa jadi masalah, misalnya dia cerita lalu temannya memberikan empati itu bisa berbahaya, kecuali kalau memang mau sama mau," ujar dr Nugroho.

Hasrat seksual yang tidak tersalurkan kadang menimbulkan rasa tidak nyaman, tapi jika seseorang bisa mengendalikan rasa tidak nyaman tersebut maka kondisi ini tidak akan menimbulkan masalah atau merugikan dirinya.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/16/190650/1817102/763/efek-yang-muncul-jika-hasrat-seks-tidak-tersalurkan

MINUMAN SODA BERISIKO SEBABKAN TIMBUNAN LEMAK DISEKITAR ORGAN

Jakarta, Minuman soda biasa sehari-hari dapat menyebabkan peningkatan timbuan lemak visceral. Lemak visceral merupakan jenis lemak berbahaya yang cenderung tertimbun di sekitar perut. Lemak tersebut dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Menurut sebuah studi di Denmark, minum satu liter minuman soda secara teratur setiap hari dapat meningkatkan jumlah lemak di hati, otot, dan sekitar organ dalam perut. Dalam penelitian lain, penumpukan lemak telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung.

"Hasil studi tersebut menunjukkan bahwa, efek merugikan dari minuman soda manis menyebabkan peningkatan berat badan atau peningkatan timbunan lemak," kata Dr. Frank Hu, seorang profesor dari Harvard School of Public Health seperti dilansir dariHealthNews, Selasa (17/1/2012).

Penelitian tersebut telah melibatkan 47 orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Penelitian tersebut dipimpin oleh Dr. Bjørn Richelsen di Aarhus University Hospital, Denmark. Dalam penelitian tersebut, para peneliti meminta para peserta penelitian untuk minum satu liter air, susu, diet cola, atau cola secara teratur setiap hari selama 6 bulan.

"Para peserta penelitian tersebut dipilih dalam penelitian ini karena orang gemuk atau obesitas akan lebih sensitif terhadap perubahan diet daripada orang dengan berat badan normal," kata Dr. Richelsen.

Pada akhir penelitian kelompok peminum cola reguler memiliki timbunan lemak 25 persen lebih banyak di sekitar organ tubuh, dan jumlah lemak di hati dan otot hampir dua kali lipat.

"Kenaikan timbunan lemak tersebut meningkatkan risiko untuk mengembangkan sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan penyakit hati," kata Dr. Richelsen.

Sindrom metabolik adalah sekelompok faktor kesehatan yang dihubungkan dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Jenis kelompok lemak yang telah dipelajari oleh peneliti dalam penelitian tersebut adalah lemak yang disebut ektopik.

Lemak tersebut dianggap lebih berbahaya bagi kesehatan metabolisme tubuh dibandingkan dengan lemak subkutan. Lemak subkutan merupakan jenis lemak yang tertimbun di bawah kulit.

"Lemak ektopik jelas tidak sehat dan menginduksi disfungsi organ-organ yang terlibat," kata Dr. Richelsen.

"Hasil penelitian tersebut telah memperkuat hasil penelitian sebelumnya mengenai efek minuman soda terhadap obesitas. Hasil penelitian tersebut telah memberikan bukti lain untuk mendukung rekomendasi untuk pengurangan gula pada konsumsi minuman manis," kata Dr. Hu.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/17/082731/1817309/763/minuman-soda-berisiko-sebabkan-timbunan-lemak-di-sekitar-organ

KEMALUAN PATAH DAN MEMENDEK 3 CM DIGANJAR GANTI RUGI RP 69 MILIAR

San Diego, AS, Sebuah kecelakaan lalu lintas mematahkan tulang panggul dan kemaluan seorang laki-laki di California, Amerika Serikat. Meski ganti rugi yang didapat mencapai Rp 69 miliar, laki-laki itu harus rela kemaluannya jadi lebih pendek 4 cm.

Matthew Wall (27 tahun) adalah seorang mantan pelaut yang semula bekerja di pangkalan militer angkatan laut Amerika Serikat di San Diego. Namun sebuah kecelakaan tragis yang dialaminya tahun 2007 telah menghancurkan karir dan kehidupan rumah tangganya.

Pada waktu itu, Wall tengah mengendarai sepeda motor dari tempat tinggalnya menuju pangkalan militer di San Diego, tempat ia bekerja. Malangnya dalam perjalanan ia ditabrak oleh sebuah mobil van yang baru saja keluar dari sebuah showroom mobil.

Tabrakan keras itu membuat tulang panggulnya patah dan sebagian saraf serta pembuluh darah di kemaluan mengalami kerusakan serius. Ia dilarikan ke rumah sakit, lalu harus menjalani operasi untuk memperbaiki tulang panggul dan fungsi alat kelaminnya.

Tulang panggul yang patah pada akhirnya bisa diperbaiki, namun batang kemaluan yang hancur harus dipangkas sebagian karena sarafnya mengalami kerusakan. Apa boleh buat, pemangkasan itu membuat ukuran alat kemaluan Wall menjadi lebih pendek sekitar 4 cm.

Tidak disebutkan apakah dokter berani menjamin bahwa Wall tidak akan kehilangan fungsi seksual terkait pemangkasan itu. Namun pengacara Wall, Nicholas Rowley mengaku ragu jika kliennya masih bisa punya anak dengan kondisi alat vitalnya saat ini.

"Ini akan mempengaruhi hubungannya dengan pasangan dan rasa percaya dirinya di masa yang akan datang," kata Rowe dalam sebuah wawancara dengan Harian San Diego Union Tribune, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (17/1/2012).

Kebetulan saat kecelakaan itu terjadi, Wall baru saja melangsungkan pernikahannya dengan seorang perempuan. Namun sejak kejadian itu pula, ia diceraikan oleh pasangannya dan menjadi tidak percaya diri untuk membina hubungan baru dengan orang lain.

Untungnya, hasil persidangan yang digelar 3 tahun sesudahnya menetapkan bahwa kesalahan ada di sopir bus sehingga Wall berhak atas ganti rugi. Wall mendapat Rp 69 miliar (US$ 7,5 juta) sebagai kompensasi atas penderitaannya, tagihan-tagihan rumah sakitnya dan kehilangan pekerjaan yang dialaminya.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/17/085823/1817326/763/kemaluan-patah-dan-memendek-4-cm-diganjar-ganti-rugi-rp-69-miliar

JUMLAH WANITA SEDIKIT BIKIN PRIA JADI BOROS DAN BANYAK HUTANG

Jakarta, Perbandingan jenis kelamin yang tidak seimbang ternyata bisa mempengaruhi ekonomi suatu daerah. Jumlah perempuan yang lebih sedikit akan mendorong laki-laki sulit menahan diri, sedikit menabung, dan lebih banyak berhutang.

"Kita melihat pada hewan, ketika jumlah perempuan sedikit, laki-laki menjadi lebih kompetitif. Mereka bersaing untuk mendapatkan pasangan. Apa yang kami temukan secara lintas budaya adalah bahwa laki-laki sering berusaha mendapatkan pasangan lewat uang, status, dan produk-produk," Kata peneliti, Vladas Griskevicius, asisten profesor pemasaran di Carlson School.

Untuk menguji teori bahwa perbandingan jenis kelamin mempengaruhi keputusan ekonomi, para peneliti dari University of Minnesota Carlson School of Management meminta para peserta penelitian membaca artikel berita yang menjelaskan bahwa di daerahnya jumlah laki-laki atau perempuan lebih banyak.

Mereka kemudian diminta mengatakan berapa banyak uang dari gaji yang akan ditabung setiap bulan, serta berapa banyak mereka akan berhutang dengan kartu kredit untuk berbelanja. Ketika dituntun untuk mempercayai bahwa jumlah perempuan lebih sedikit, tingkat menabung pada laki-laki menurun sebesar 42%. Laki-laki juga bersedia meminjam uang 84% lebih banyak setiap bulannya.

Dalam penelitian lain, peserta melihat susunan foto laki-laki dan perempuan di mana jumlah foto laki-laki lebih banyak, perempuan lebih banyak, dan sama banyaknya. Setelah melihat foto-foto tersebut, peserta diminta memilih antara menerima sejumlah uang besok atau mendapat jumlah yang lebih besar dalam satu bulan. Ketika jumlah foto perempuan sedikit, laki-laki jauh lebih mungkin untuk segera memilih mendapat 20 US$ (sekitar Rp 18.000) besok daripada menunggu uang sebesar $ 30 (sekitar Rp 27.000) dalam satu bulan.

Menurut Griskevicius, peserta menyadari bahwa perbandingan jenis kelamin berpengaruh pada perilakunya. Hanya dengan melihat jumlah laki-laki yang lebih banyak dari perempuan secara otomatis membuat laki-laki lebih sulit menahan diri dan kurang menabung, namun lebih banyak berhutang agar dapat membeli barang secara langsung.

"Ekonomi memberitahu kita bahwa manusia seharusnya membuat keputusan dengan hati-hati dan memikirkan pilihan-pilihannya, tidak seperti hewan. Tapi ternyata manusia memiliki banyak kesamaan dengan hewan Beberapa perilaku manusia jauh lebih spontan dan tidak disadari. Kami melihat bahwa jumlah laki-laki yang lebih banyak dari perempuan dalam lingkungan secara otomatis mengubah keinginan dan perilaku manusia," kata Griskevicius

Sebaliknya bagi perempuan, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology ini menemukan bahwa perbandingan jenis kelamin tidak mempengaruhi perempuan. Perempuan memiliki gambaran bahwa memang laki-laki lah yang harus menghabiskan uangnya saat pacaran.

Setelah membaca artikel yang memberitahukan kepada perempuan bahwa jumlah laki-laki lebih banyak daripada perempuan, perempuan mengharapkan laki-laki lebih banyak menghabiskan uang untuk berkencan, makan malam, hadiah Valentine, dan cincin pertunangan.

"Ketika ada kelangkaan jumlah perempuan, perempuan merasa laki-laki harus lebih terdorong untuk merayu mereka. Dalam lingkungan yang sangat dipengaruhi bias terhadap laki-laki, laki-laki juga diharapkan menghabiskan lebih banyak uang dalam upayanya untuk kawin," tambah Griskevicius seperti dilansirHealth24.com, Selasa (17/1/2012).

Selain melakukan percobaan laboratorium, para peneliti juga mengkaji data arsip dan menghitung perbandingan jenis kelamin pada lebih dari 120 kota di AS. Konsisten dengan hipotesisnya, daerah di mana jumlah laki-laki lajangnya lebih banyak memiliki kartu kredit lebih banyak dan memiliki tingkat hutang yang lebih besar.

Salah satu contoh mencolok ditemukan pada dua daerah yang terpisah sejauh 160 km. Di Columbus, Georgia, perbandingan laki-laki lajang dengan perempuan lajang adalah 1 : 1,18, dan rata-rata setiap orang berhutang sebesar $ 3.479 (sekitar Rp 31 juta) lebih tinggi daripada di Macon, Georgia, di mana perbandingan laki-laki dengan perempuan sebesar 1 : 0,78.

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa hanya dengan melihat seorang perempuan yang menarik dalam iklan akan membuat laki-laki lebih agresif atau lebih konsumtif. Griskevicius mengatakan bahwa efek perbandingan jenis kelamin lebih kuat dibandingkan iklan dan segala macam pengaruh perilaku lainnya.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/17/094704/1817371/763/jumlah-wanita-sedikit-bikin-pria-jadi-boros-dan-banyak-hutang

YANG HARUS DILAKUKAN JIKA KONDOM ROBEK SAAT DIPAKAI

Jakarta, Kondom digunakan sebagai salah satu bentuk kontrasepsi untuk mencegah kehamilan. Tapi pada kondisi tertentu, kondom yang digunakan bisa robek. Apa yang harus dilakukan jika kondom robek saat dipakai?

Kondom yang robek bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng, karena ada konsekuensi yang cukup mengerikan dan hal ini bukanlah kejadian langka. Sebuah studi tahun 2001 yang diterbitkan dalam Sexually Transmitted Diseasesmenemukan sekitar 3,1 persen kondom yang digunakan retak saat berhubungan seksual.

Penelitin ini menguatkan hasil studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of Sydney, Australia yang mengungkapkan persentase kerusakan kondom di kalangan orang biasa sebesar 7 persen, sedangkan untuk pekerja seks sebesar 6 persen.

Beberapa hal diketahui bisa menjadi penyebab robeknya kondom, seperti dikutip dari Lifemojo, Sabtu (14/1/2012) yaitu:

1. Tidak digunakan sesuai dengan instruksi yang diberikan
2. Kondom tidak disimpan di tempat yang benar atau baik, misalnya terkena cahaya atau panas
3. Jika akan menggunakan pelumas maka gunakan yang berbasis air, karena jika menggunakan pelumas minyak bisa menipiskan kondom sehingga meningkatkan kemungkinan rusak
4. Kondom dipakai berulang-ulang

Jika kondom yang digunakan robek, sebaiknya lakukan hal-hal berikut:

1. Mengetahui kapan tepatnya kondom pecah atau robek

Jika terjadi sebelum ejakulasi, maka hal ini tergolong aman terkendali. Biasanya penyebab kondom robek karena ia sudah kadaluarsa atau disimpan di tempat yang salah sehingga membuatnya cepat robek. Tapi jika robek saat ejakulasi, maka sebaiknya diskusikan dengan pasangan tapi sebelumnya pastikan kondom sudah dibuang secara aman.

2. Cobalah mendiskusikan tentang penyakit menular seksual

Kondom merupakan cara terbaik untuk menghindari penyakit menular seksual seperti HIV/AIDS, sifilis atau chlamidia. Untuk itu cobalah membahasnya dengan pasangan secara jujur.

3. Segeralah mandi

Cobalah untuk mencuci daerah genital dengan menggunakan air hangat dan sabun yang tidak membuat iritasi, tapi untuk wanita jangan menggunakan douche. Hal ini mungkin tidak melindungi apa pun.

4. Mengunjungi dokter keesokan harinya

Cobalah jelaskan pada dokter mengenai apa yang terjadi, serta apa saja hal-hal yang mungkin terjadi. Untuk mengetahui apakah ada pembuahan yang terjadi, biasanya membutuhkan waktu. Namun untuk beberapa tes bisa diketahui hasilnya dalam waktu singkat.

5. Cobalah berjaga-jaga selama beberapa minggu ke depan

Jika terkena infeksi menular seksual biasanya akan muncul gejala seperti ruam di daerah kelamin, keluarnya cairan dari penis atau vagina, timbul nyeri, kadang disertai dengan gejala mirip flu.

6. Mengonsumsi pil darurat keesokan hari

Jika kondom robek saat ejakulasi, maka ada kemungkinan mengalami kehamilan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi pil kontrasepsi darurat keesokan harinya.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/14/155857/1815673/766/yang-harus-dilakukan-jika-kondom-robek-saat-dipakai

PAHITNYA KOPI BISA MENCEGAH PENYAKIT KENCING MANIS

Jakarta, Tak sekedar menghangatkan suasana pagi hari, secangkir kopi juga bermanfaat bagi kesehatan. Jika selama ini lebih banyak dikaitkan dengan kesehatan jantung, kini kopi juga terbukti bermanfaat untuk mencegah kencing manis atau diabetes.

Manfaat kopi dalam mengurangi risiko diabetes sebenarnya sudah dikenal lama, meski secara pasti mekanismenya belum diketahui. Kini sebuah penelitian terbaru di Huazhong University of Science and Technology kembali menguatkan dugaan tersebut.

Dalam penelitian yang juga dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry tersebut terungkap, konsumsi 4 cangkir kopi setiap hari bisa mengurangi risiko diabetes hingga 50 persen. Tiap penambahan 1 cangkir kopi, risiko kembali berkurang 7 persen.

Menurut para peneliti, sedikitnya ada 3 kandungan senyawa alami yang terkandung di dalam kopi dan berkhasiat mengurangi risiko diabetes. Seperti dikutip dari WebMD, Minggu (15/1/2012), ketiganya adalah kafein itu sendiri, asam kafeat dan asam klorogenik.

Risiko diabetes atau kencing manis yang bisa dikurangi melalui konsumsi kopi adalah diabetes melitus tipe-2 (DM Tipe-2). Tipe diabetes ini paling banyak ditemukan, jumlahnya sekitar 90-95 persen dari total seluruh pengidap diabetes termasuk yang tipe 1.

Diabetes tipe 2 pada umumnya diderita oleh orang dewasa, meski kadang-kadang anak-anak juga bisa mengidapnya. Jika diabetes tipe 1 biasanya diperoleh sebagai kelainan bawaan sejak lahir, diabetes tipe 2 lebih banyak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.

Pada diabetes tipe ini, kemampuan tubuh untuk mengolah gula berkurang atau bahkan tidak berfungsi sama sekali sehingga kadar gula dalam darah menumpuk. Kompilasi dari gangguan ini cukup beragam, mulai dari gagal ginjal, kerusakan retina mata serta impotensi pada laki-laki.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/15/090003/1815802/766/pahitnya-kopi-bisa-mencegah-penyakit-kencing-manis

DIET SEHAT UNTUK IBU YANG BARU MELAHIRKAN

Jakarta, Setelah melahirkan, ibu kadang ingin langsung melakukan diet agar badannya kembali seperti dulu. Tapi diet yang salah bisa membuat ibu tidak mendapatkan gizi yang baik dan mempengaruhi kesehatan anak yang menyusu.

Ibu yang baru melahirkan kadang melewatkan makan dengan niat mengurangi berat badannya yang bertambah akibat kehamilan. Tapi seorang ibu memiliki tanggung jawab untuk tetap sehat agar terjamin kesehatan bayi dan dirinya sendiri.

Seorang ibu membutuhkan energi yang bisa memproduksi makanan untuk mengatasi perubahan hormon atau fisiologis yang terjadi dalam tubuhnya, memenuhi permintaan gizi bayi sementara ia masih menyusui bayinya.

Ibu menyusui harus mencakup makanan tertentu yang bisa meningkatkan produksi susunya. Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari sumber makanan luar, maka ia akan mengekstrak dari tubuh ibu dan bisa jadi produksinya berkurang.

Berikut ini adalah diet yang sehat bagi ibu yang baru melahirkan, seperti dikutip dari Lifemojo, Senin (16/1/2012) yaitu:

1. Produk susu

Produk susu seperti yogurt, keju dan susu kaya akan kalsium dan sumber terbaik untuk vitamin B, D dan protein. Ibu menyusui yang mendapatkan kalsium dari susu menjamin pengembangan dari tulang bayi yang baru lahir.

2. Blueberri

Buah ini kaya akan antioksidan, pasokan vitamin, mineral dan karbohidrat yang baik untuk tubuh sehingga memastikan pasokan energi yang tepat sepanjang hari.

3. Telur

Telur bisa memasok kebutuhan protein harian tubuh, putih telur mengandung protein yang baik sedangkan kuning telur mengandung vitamin D yang berkontribusi terhadap kesehatan tulang bayi.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau merupakan sumber zat besi yang baik dan juga protein nabati.

5. Beras merah

Mengurangi karbohidrat bisa menyebabkan produksi energi dan susu pada ibu menyusui lebih sedikit. Untuk itu konsumsi nasi merah agar produksi energi tetap meningkat sehingga bisa memasok kalori yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi susu.

6. Salmon

Salmon bisa melengkapi lemak DHA yang memberikan kontribusi terhadap pertumbuhan sistem saraf bayi, serta berperan dalam mencegah depresi setelah melahirkan (postpartum).

7. Jeruk

Jeruk dan buah citrus lainnya merupakan sumber penting dari vitamin C dan juga komponen dalam menyusui.

8. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, bok choi atau sayuran katuk kaya akan kalsium, vitamin A, vitamin C, zat besi dan juga antioksidan yang baik untuk ibu baru melahirkan.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/16/082943/1816152/766/diet-sehat-untuk-ibu-yang-baru-melahirkan

ORANG YANG RAJIN OLAHRAGA GAJINYA CENDERUNG LEBIH TINGGI

Jakarta, Ada banyak cara untuk memotivasi seseorang agar lebih rajin olahraga. Salah satunya melalui hasil penelitian berikut ini, yang dalam kesimpulannya dikatakan bahwa makin rajin olahraga seseorang cenderung berpenghasilan lebih tinggi.

Menurut penelitian terbaru yang dilakukan di Cleveland State University, seseorang yang rajin berolahraga sedikitnya 3 kali dalam seminggu berpeluang memperoleh gaji 9 persen lebih tinggi. Makin rajin olahraga, besarnya penghasilan biasanya berbanding lurus.

Penelitian yang dilakukan terhadap 12.000 orang di Amerika Serikat ini mengatakan, efek ini tetap teramati meski tidak terlalu rajin olahraga. Meski hanya olahraga 1-3 kali dalam seminggu, seseorang masih berpeluang untuk mendapatkan penghasilan lebih tinggi 5 persen.

Hubungan antara olahraga dan penghasilan memang tidak terkait secara langsung. Namun ketika seseorang rajin olahraga, maka tubuhnya akan lebih bugar sehingga lebih mendukung untuk bekerja keras dan lebih jarang bolos kerja dengan alasan sakit.

Selain itu, berbagai penelitian sebelumnya juga mengaitkan olahraga dengan penurunan risiko stres termasuk di tempat kerja. Seorang karyawan yang jarang stres bisa lebih optimal dalam bekerja, sehingga peluang untuk mengembangkan karir menjadi lebih terbuka.

Terlepas dari manfaatnya bagi perkembangan karir dan peningkatan gaji, manfaat olahraga yang bisa dirasakan secara langsung adalah pembakaran kalori. Makin banyak kalori terbakar, berat badan makin berkurang dan berbagai risiko penyakit kronis bisa dicegah termasuk sakit jantung dan diabetes.

"Selain menyehatkan jantung, mengurangi berat badan dan memberikan manfaat kesehatan lain, penelitian membuktikan bahwa olahraga bisa meningkatkan fungsi mental, kondisi psikologis serta level energi yang lebih tinggi," ungkap sang peneliti, Dr Vasilos Kosteas seperti dikutip dari Dailymail, Senin (16/1/2012).

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/16/090052/1816167/766/orang-yang-rajin-olahraga-gajinya-cenderung-lebih-tinggi

BUAH DAN SAYUR YANG LEBIH CEPAT BAKAR LEMAK

Jakarta, Buah dan sayur dianggap sebagai makanan paling sehat karena tidak mengandung lemak atau kolesterol jahat. Bahkan beberapa buah dan sayur dapat bertindak sebagai pembakar lemak. Apa saja?

Beberapa buah dan sayur dikenal sebagai makanan 'berkalori negatif', yang artinya memiliki kalori lebih sedikit dari yang dibutuhkan tubuh untuk mencerna. Ketika makanan berkalori negatif dipasangan dengan makanan berlemak, makanan ini dapat membakar beberapa lemak berlebih dan membantu mencegah kenaikan berat badan.

Berikut beberapa buah dan sayur yang bertindak sebagai pembakar lemak, seperti dilansir Livestrong, Selasa (17/1/2012):

1. Apel

1 buah apel sehari dapat membantu menjauhkan lemak dari tubuh. Apel mengandung banyak vitamin C, yang mencairkan lemak dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan dari tubuh.

Apel juga memiliki pektin, yaitu karbohidrat kompleks yang membatasi jumlah lemak yang diserap ke dalam sel. Pektin bahkan membantu penyerapan air, yang juga membantu membuang lemak daru tubuh.

2. Asparagus

Bahan kimia asparagine yang terkandung di dalam asparagus membantu memecah lemak, merangsang ginjal, serta meningkatkan proses peredaran darah keseluruhan. Asparagus juga menghancurkan asam oksalat yang mengikat lemak ke sel, sehingga lemak yang akan dibuang dari sistem sebelum punya kesempatan untuk disimpan dalam tubuh.

3. Brokoli

Brokoli mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi, termasuk tingkat tinggi vitamin C, vitamin A, asam folat dan kalsium. Kandungan serat brokoli memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak energi selama proses pencernaan, sehingga sangat efektif membakar lemak. Ditambah lagi dengan kandungan antioksidan yang efektif melawan penyakit.

4. Wortel

Wortel mengandung karoten yang merupakan bentuk vitamin A. Karoten menyebabkan reaksi pembilasan lemak dalam tubuh. Setelah masuk usus, karoten juga berubah menjadi vitamin A, membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori.

5. Jeruk

Berkat vitamin C yang tinggi, jeruk memberikan pembakaran lemak yang potensial. Jeruk juga mengandung pulp dan serat, yang mengharuskan tubuh untuk menghabiskan lebih banyak energi pada pencernaan. Akibatnya, lebih banyak kalori terbakar, mengakibatkan pengurangan lemak.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/17/065138/1817272/766/buah-dan-sayur-yang-lebih-cepat-bakar-lemak

HINDARIN MINUM KOPI SAAT RADANG TENGGOROKAN

Jakarta, Radang tenggorokan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan sakit. Karenanya ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari, salah satunya adalah menghindari minum kopi.

Bila radang tenggorokan menyerang maka akan timbul rasa nyeri dan sakit di tenggorokan yang kadang disertai dengan mual, menggigil, kehilangan nafsu makan dan sakit kepala. Namun kebiasaan yang dimiliki seperti minum kopi kadang sulit dihilangkan.

Efek samping yang muncul dari radang tenggorokan adalah perasaan kering dan gatal. Ketika hal ini terjadi, hindari makanan dan minuman yang bisa membuat tenggorokan bertambah kering.

Salah satunya adalah minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan soda, karena kafein bisa membuat mulut jadi kering yang bisa memperburuk gejala radang tenggorokan yang muncul, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (17/1/2012).

Selain itu kafein juga meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami dehidrasi karena ia bersifat diuretik alami, padahal orang yang radang tenggorokan butuh cairan yang cukup agar gejalanya mereda.

Sebagai alternatif, cobalah mengganti asupan kafein dari kopi dengan teh yang ditambah dengan lemon atau madu. Hal ini karena kandungan kafeinnya lebih sedikit dan bersifat menenangkan.

Cairan lain yang mungkin masih bisa ditoleransi oleh orang dengan radang tenggorokan termasuk milkshake, sup dan air putih. Usahakan untuk konsumsi cairan sebanyak mungkin agar membantu mencegah dehidrasi yang bisa memperburuk gejala.

Radang tenggorokan merupakan suatu kondisi yang bisa disebabkan leh banyak hal seperti virus (mononucleosis), sering bernapas menggunakan mulut, merokok, infeksi bakteri yang kebanyakan akibat Streptococcus.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2012/01/17/074332/1817287/766/hindari-minum-kopi-saat-radang-tenggorokan