9 POIN PENTING STERILISASI BOTOL SUSU

Sterilisasi botol susu dan juga peralatan makan bayi lainnya penting dilakukan untuk mencegah kontaminasi bakteri atau kuman. Ini dia 9 hal yang harus diketahui tentang sterilisasi.

Proses sterilisasi perlu dilakukan secara teratur setiap kali botol atau alat makan tersebut digunakan. Hal ini sebaiknya dilakukan dengan benar sehingga bisa mengurangi masuknya bakteri atau kuman yang bisa mengkontaminasi notol. Jika terjadi kontaminasi bisa menyebabkan diare pada bayi. Sedangkan untuk mainan bayi umumnya cukup disiram dengan air panas.

Seperti dikutip dari Askamum.co.uk, Rabu (22/12/2010) ada 9 hal yang harus diketahui orangtua mengenai sterilisasi botol susu, yaitu:

1. Mengapa perlu sterilisasi?

Sterilisasi bisa membantu melindungi bayi dari kuman dan infeksi. Bakteri berbahaya bisa tumbuh cepat di dalam susu dan tubuh bayi yang berusia di bawah 1 tahun karena belum memiliki sistem kekebalan tubuh yang optimal. Selain itu sterilisasi juga membantu mencegah kematian bayi. Meskipun tidak bisa menciptakan lingkungan yang bebas kuman 100 persen, tapi dengan sterilisasi dapat mengurangi risiko bagi bayi.

2. Perlukah sterilisasi bagi ibu yang menyusui bayinya langsung?

Jika ibu memberikan ASI tanpa menggunakan bantuan pompa payudara, maka ibu tak perlu melakukan sterilisasi. Tapi jika menggunakan pompa, maka segala peralatannya perlu disterilisasi untuk menjaga kebersihannya. Peralatan dicuci secara menyeluruh sebelum di sterilisasi, termasuk empeng bayi.

3. Apakah semua sterilisasi sama?

Tidak semua alat sterilisasi itu sama. Ada tiga jenis utama alat sterilisasi, yaitu menggunakan air dingin (cold water), sterilisasi uap listrik dan microwave. Setiap alat ini memiliki kelebihan dna kekurangan masing-masing, untuk itu ketahui jenis mana yang lebih banyak membantu. Namun satu hal yang sama adalah semua botol harus dicuci bersih terlebih dahulu sebelum disterilisasi.

4. Sterilisasi air dingin (cold water steriliser)

Alat ini menggunakan larutan sterilisasi atau tablet untuk membunuh bakteri. Sisi positifnya alat ini tidak membutuhkan tenaga yang besar dan bisa praktis dibawa ketika sedang bepergian. Namun umumnya memakan waktu lama yaitu sekitar setengah jam dan harus mencuci kembali semua peralatan dengan air mendidih untuk menghilangkan bahan kimia dari larutan sterilisasi.

5. Sterilisasi uap listrik

Teknik ini lebih cepat dan mudah dilakukan dengan menggunakan uap panas untuk membunuh bakteri, yaitu hanya sekitar 6-8 menit per siklus. Kelebihannya tidak memerlukan pembilasan lagi setelahnya dan memiliki kapasitas besar. Namun alat ini tidak bisa dibawa-bawa karena memerlukan listrik, harus sering dibersihkan dan biasanya memiliki harga yang cukup mahal.

6. Microwave

Alat ini juga menggunakan uap untuk menghilangkakn bakteri, tapi harganya lebih murah. Mengenai waktu yang dibutuhkan tergantung dari seberapa besar kekuatan microwave yang dimiliki. Namun umumnya kapasitas yang dimiliki tidak terlalu besar dan alat ini tidak bisa mensterilkan alat makan seperti sendok atau mangkuk logam.

7. Sterilisasi untu perjalanan

Ukuran alat sterilisasi ini lebih kecil dan biasanya tidak lebih dari dua botol. Umumnya menggunakan teknik sterilisasi air dingin yang memungkinkannya melakukan sterilisasi tanpa bantuan listrik.

8. Berapa lama sterilisasi dengan air mendidih?

Jika tidak ada alat sterilisasi, bisa dengan cara merebus dalam air mendidih. Pastikan botol susu tidak rusak terkena air mendidih, lalu masukkan botol dalam panci berisi air mendidih selama 10-15 menit. Setelah itu segera angkat, tiriskan botol kemudian simpan botol yang sudah dibersihkan di tempat yang yang bersih dan kering. Jika dibiarkan hingga air menajdi dingin akan embuat mikroorganisme masuk dan menempel di botol.

9. Berapa lama ibu harus menggunakan alat sterilisasi?

Para ahli menyarankan alat tersebut digunakan sampai bayi berusia 1 tahun. Setelah 1 tahun umumnya bayi memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat untuk melawan infeksi. Selain itu pada usia 1 tahun ke atas, bayi mulai diajarkan untuk minum menggunakan gelas dan melatih gerakan motoriknya.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/22/143138/1530668/764/9-poin-penting-sterilisasi-botol-susu

SUASANA HATI POSITIF TINGKATKAN KREATIVITAS

Beberapa orang kadang sulit sekali menemukan inspirasi dan kreativitasnya. Tapi ternyata ada cara mudah untuk meningkatkan kreativitas, yaitu menciptakan suasana hati (mood) yang positif.

Pemikiran inovatif atau kreativitas bukanlah suatu hal yang bisa datang kapan saja saat ia dibutuhkan. Tapi terjadi dalam keadaan yang sangat subjektif dan tergantung dari pribadi orang tersebut.

Studi ini dilakukan oleh peneliti Kanada yang menggunakan video senang, sedih dan juga video klip musik untuk menempatkan partisipan dalam suasana hati yang berbeda-beda. Setelah itu partisipan diminta untuk belajar mengklasifikasikan satu set gambar dengan pola visual yang kompleks.

"Didapatkan orang-orang dengan suasana hati bahagia atau positif lebih mampu mempelajari aturan pengelompokkan pola serta meningkatkan kreativitas dibanding orang yang sedang sedih atau netral (tidak sedih tapi juga tidak senang)," ujar Ruby Nadler dari University of Western Ontario, seperti dikutip dari HealthDay, Kamis (23/12/2010).

Pada penelitian ini, musik yang diperdengarkan adalah karya dari Mozart sedangkan untuk video bahagia berupa bayi tertawa. Untuk musik menyedihkan diambil dari daftar lagu Schinder dan video menyedihkan berupa laporan berita tentang gempa bumi. Hasil studi ini dipublikasikan dalam jurnal Psychological Science.

"Jika seseorang memiliki suatu proyek yang mana harus membuat Anda berpikir inovatif, atau memiliki masalah yang butuh pertimbangan penting, maka berada dalam suasana hati yang positif akan membantu Anda melakukan hal tersebut," ungkap Nadler.

Nadler menuturkan hal ini mungkin menjelaskan mengapa beberapa orang menonton video lucu di komputer tempatnya bekerja. Karena secara tidak sadar, ia berusaha untuk menempatkan dirinya dalam suasana hati yang positif.

Selain itu cara lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kreativitas adalah dengan menutup mata. Kondisi ini akan menghindarkan sinyal-sinyal atau gangguan di luar sehingga membuat seseorang berada dalam sensitivitas penuh yang dapat meningkatkan kreativitas.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/23/140626/1531676/766/suasana-hati-positif-tingkatkan-kreativitas

KENAPA KOPI MEMICU BAB

Bagi beberapa orang kopi mungkin bisa membuatnya tetap fokus dan terjaga, tapi bagi orang lain minum kopi justru bisa membuatnya sakit perut atau buang air besar. Kenapa bisa begitu?

Sebagian besar masyarakat tahu bahwa kopi mengandung sejumlah kafein. Kandungan kafein ini berbeda-beda tergantung dari merek dan juga proses pengolahan biji kopinya. Ternyata kafein yang bersifat stimulan ini juga menyebabkan terjadinya pergerakan usus besar sehingga memicu rasa mulas atau sakit perut.

Seperti dikutip dari eHow, Jumat (24/12/2010) stimulan ini terkenal mampu mendorong kontraksi otot-otot di saluran pencernaan termasuk usus besar. Ketika kontraksi ini terjadi, sisa-sisa metabolisme atau sampah di dalam tubuh akan terdorong untuk dikeluarkan, sehingga timbul rasa mulas yang akhirnya memicu seseorang untuk buang air besar.

Meskipun kopi bisa membantu merangsang seseorang untuk buang air besar, tapi ia tidak bisa digunakan sebagai obat sembelit atau konstipasi. Hal ini karena kopi bersifat diuretik, yaitu menarik cairan dan mengeluarkannya dari dalam tubuh. Jadi ada kemungkinan kopi justru akan memperburuk kondisi orang yang sedang sembelit tersbeut.

Selain kafein, minyak dalam kopi juga bisa menyebabkan gangguan perut. Karenanya jika kandungan kafein dari suatu kopi semakin tinggi, maka akan meningkatkan kontraksi di perut yang membuatnya lebih cepat merasa mulas.

Meski demikian, kopi juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan asal tidak dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini karena kafein yang terdapat di dalam kopi bisa menyebabkan ketergantungan.

Berdasarkan Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, kopi memiliki beberapa manfaat yang sangat berguna bagi tubuh. Kopi bermanfaat sebagai pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit pada dosis kafein yang rendah, memunculkan perasaan segar, sedikit gembira, dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang menghasilkan energi ekstra.

Untuk itu jika seseorang merasakan mulas atau buang air besar setelah minum kopi, ada kemungkinan kandungan kafein yang terdapat dalam kopi tersebut terlalu tinggi.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/24/080139/1532122/766/kenapa-kopi-memicu-bab

GEJALA STRES BISA DILIHAT DARI MULUT

Jika seseorang mengalami stres berlebihan umumnya akan merasakan sakit kepala. Padahal stres berat bisa ditandai dengan beberapa gejala seperti gangguan kesehatan mulut dan gigi.

Seperti dikutip dariWebMD, Jumat (24/12/2010) stres berat dan kecemasan dapat mempengaruhi kesehatan mulut yang mencakup sariawan, menggeretak gigi, tidak sehatnya mulut dan penyakit gigi serta gusi lainnya.

Sariawan

Sariawan di mulut biasanya ditandai dengan luka berwarna putih kemerahan yang muncul di dalam mulut dan kadang bisa timbul beberapa di tempat yang berbeda. Meskipun para ahli tidak yakin apa penyebabnya, tapi kemungkinan akibat infeksi virus atau bakteri karena ada masalah dalam sistem kekebalan tubuh. Saat seseorang merasa stres atau kelelahan akan membuatnya rentan terkena sariawan karena kekebalan tubuhnya rendah.

Sebagian besar sariawan hilang dalam waktu seminggu hingga 10 hari dan untuk mengurangi iritasi usahakan menghindari makanan pedas, panas atau yang mengandung asam tinggi. 

Menggeretak gigi

Secara tidak sadar saat sedang stres seseorang akan mengepalkan dan menggertakkan giginya siang dan malam hari, padahal kegiatan ini adalah salah satu kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan masalah pada sendi temporomandibular (temporomandibular joint/TMJ). Sendi ini terletak di depan telinga yang mana tulang tengkorak dan rahang bawah bertemu.

Kesehatan mulut yang buruk

Berada di bawah tekanan yang ekstrem akan mempengaruhi suasana hati yang bisa membuat seseorang melewati kebiasaan merawat kebersihan mulut dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti ngemil makanan manis.

Jika mulut tidak terawat dengan baik, maka akan mempengaruhi kesehatan mulut dan gigi secara keseluruhan. Kondisi ini bisa mengakibatkan penyakit gusi dan meningkatkan risiko gigi berlubang. Padahal menjaga kebersihan diri dan juga konsumsi makanan sehat bisa membantu menghilangkan stres serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyakit gusi

Stres bisa menyebabkan peningkatan plak gigi meskipun hanya berlangsung singkat. Jika terjadi dalam jangka waktu panjang stres ini bisa mendorong risiko perdarahan gusi, radang gusi serta penyakit gusi lainnya yang lebih parah. Selain itu stres bisa menyebabkan depresi, dan menurut studi diketahui pasien depresi memiliki risiko dua kali lebih tinggi mengalami kegagalan pengobatan yang maksimal untuk penyakit gusi.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/24/100336/1532146/766/gejala-stres-bisa-dilihat-dari-mulut

YOGA MEMBERIKAN EFEK BURUK PADA LUTUT

Gerakan-gerakan Yoga harus dilakukan dengan disiplin tinggi. Salah satu gerakan yang banyak dilakukan adalah duduk dengan menekuk lutut yang dalam dan lama. Gerakan-gerakan seperti itu ternyata bisa menimbulkan cedera serius.

Ahli bedah ortopedi India, Dr Ashok Rajgopal memperingatkan efek buruk yoga terhadap lutut yang bisa menimbulkan cedera mengerikan.

Dr Ashok tidak sembarangan bicara, peringatannya ini dikeluarkan karena ia telah melakukan operasi pembedahan lutut pada sejumlah guru yoga terkemuka.

Usut punya usut, Dr Ashok menemukan latihan peregangan yang ekstrem menjadi penyebab stres berat pada sendi dan berujung pada radang sendi.

"Postur yang ekstrem seperti lengkungan lutut dalam, terutama bagi yang tidak biasa melakukannya akan berbahaya karena menimbulkan tekanan abnormal dan kerusakan tulang rawan dan ini berbahaya," kata Dr Ashok seperti dilansir dari Telegraph, Sabtu (25/12/2010).

Dr Ashok mengaku telah melihat banyak masalah pada orang-orang yang berlatih yoga pada kelas yang berisi lebih dari 100 orang.

"Banyak orang yang tidak terlatih secara memadai kemudian masuk kelas yoga dan akhirnya menyakiti dirinya sendiri," kata Dr Ashok.

Padahal menurut Dr Ashok, untuk gerakan-gerakan tersebut orang seharusnya berlatih dari tingkat awal dulu sehingga bisa melakukan postur seperti itu tanpa membuat sendi-sendinya rusak.

Guru-guru yang menderita masalah lutut dan persendian umumnya karena melakukan gerakan vajrasana atau posisi halilintar, yakni duduk berlutut dengan tumit di bawah pantat kemudian melakukan pernapasan cepat pranayama secara lama.

Namun menurut instruktur Yogalife di India, Savira Gupta risiko cedera dalam yoga bisa dihindari. Caranya dengan latihan ringan dulu sebelum melakukan latihan berat hingga orang tersebut mahir.

"Anatomi adalah kunci mengajar Yoga karena semua orang punya tubuh yang berbeda dan penerapan yang berbeda. Kita harus sangat berhati-hati mengajarkan sikap tanpa melukai orang yang berlatih, semua harus dilakukan dengan kemampuan tubuh masing-masing. Dengan perlakuan yang tepat maka cedera saat latihan bisa dihindari," kata Savira 

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/25/100359/1532398/766/yoga-memberikan-efek-buruk-pada-lutut

SAYUR PANTANGAN BAGI PENDERITA ASAM URAT

Selain harus mengurangi konsumsi daging, hati, ayam kalkun dan beberapa jenis ikan, penderita asam urat juga harus mengurangi makan sayuran tertentu. Apa saja sayuran yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat?

Asam urat adalah produk sampingan dari metabolisme purin. Kebanyakan makanan tinggi purin adalah daging, seperti daging sapi, hati, kalkun dan beberapa ikan. Namun, ada beberapa sayuran yang tinggi purin dan akan memicu peningkatan jumlah asam urat dalam tubuh.

Asam urat akan mengkristal dan terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) dan pembengkakan yang merupakan tanda-tanda dan gejala klasik asam urat. Istilah medis untuk terlalu banyak asam urat di aliran darah adalah hyperuricemia.

Dilansir Livestrong, Minggu (23/12/2010), berikut beberapa sayuran yang sebaiknya dipantang oleh penderita asam urat:

1. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid. Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makanan AcuMedico, bayam memiliki 57 g purin untuk setiap 100 g bayam.

2. Asparagus

Asparagus tinggi folat dan kalium dan dapat dimakan baik panas atau dingin, setelah dimasak. Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinffi.

Menurut AcuMedico, kandungan purin 23 g per 100 g asparagus.

3. Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran silangan yang tidak sering ditemukan dimasukkan ke dalam makanan lain, tetapi seringkali disajikan dalam campuran sayuran atau sebagai lauk.

Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya. Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol adalah 51 g per 100 g kembang kol.

4. Jamur

Ada kisaran 92-17 g purin per 100 g jamur, menurut AcuMedico. Hal ini pada daftar sayuran yang harus dihindari jika Anda mencoba untuk membatasi jumlah asam urat dalam tubuh

sumber  : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/26/080247/1532661/766/sayur-pantangan-bagi-penderita-asam-urat?l991101755

ANCAMAN STROKE DARI IKAN YANG DIGORENG

 Ikan memang makanan yang sangat bermanfaat untuk tubuh karena banyak mengandung omega-3. Tapi untuk mengonsumsi ikan sebaiknya jangan digoreng, karena keseringan makan ikan yang digoreng dapat memicu stroke.

Keseringan makan ikan goreng telah memicu pandemi stroke di Amerika Serikat bagian selatan, antara lain di Alabama, Arkansas, Georgia, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina dan Tennessee.

Di wilayah itu, risiko kematian akibat stroke lebih tinggi daripada di bagian negara lain. Di Alabama, angka kematian stroke 125 per 100.000 orang. Dan penyebab utama stroke di wilayah ini adalah konsumsi ikan goreng yang berlebihan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 pada ikan, terutama lemak ikan, dapat mengurangi risiko stroke. Namun dalam siaran pers American Academy of Neurology (AAN) disebutkan bahwa penelitian lain menunjukkan ikan yang digoreng menyebabkan hilangnya asam lemak alami, sehingga justru dapat memicu serangan stroke.

Penelitian baru tersebut dilakukan oleh REGARDS (Reasons for Geographic And Racial Differences in Stroke) yang dipimpin George Howard, Dr PH, dari Universitas Alabama di Birmingham.

Dalam penelitian tersebut, REGARDS mempelajari 21.675 orang di atas usia 45 tahun antara Januari 2003 hingga Oktober 2007, dan terus mengikuti partisipan dan mengawasi kesehatannya.

Hasilnya, 1 dari 4 partisipan yang mengonsumsi dua atau lebih ikan non-goreng per minggu, memiliki 17 persen risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan partisipan yang tidak makan ikan sama sekali.

Sedangkan partisipan yang makan ikan goreng dua porsi atau lebih ikan goreng memiliki risiko stroke 30 persen lebih besar dibandingkan dengan partisipan yang tidak makan ikan.

"Perbedaan dalam porsi dan cara pengolahan ikan dapat menjadi salah satu alasan yang mungkin untuk perbedaan rasial dan geografis dalam insiden stroke dan kematian," jelas Fadi Nahab, MD dari Emory University, dalam rilis yang dikeluarkan AAN, dilansir Medindia, Minggu (26/12/2010).

Penelitian yang didukung National Institute of Neurological Disorders and Stroke, National Institutes of Health dan Department of Health and Human Services ini telah dipublikasikan dalam jurnal kesehatan online AAN Neurology pada 22 Desember 2010.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/26/120453/1532726/763/ancaman-stroke-dari-ikan-yang-digoreng?l991101755

HABIS MARAH MARAH TERBITLAH SAKIT KEPALA

Sebagian besar orang mengalami sakit kepala akibat marah-marah. Ketika kemarahan muncul, maka otot-otot menjadi tegang dan otak melepaskan zat kimia yang dapat menyebabkan ledakan energi.

Kondisi ini memicu jantung untuk berdetak lebih cepat, meningkatkan tekanan darah, napas menjadi lebih cepat, aliran darah meningkat ke lengan, kaki dan wajah yang membuatnya menjadi memerah.

Ada beberapa jenis sakit kepala yang mungkin muncul saat seseorang sedang marah, seperti tension headache (sakit kepala seperti ada yang mengikat kepala dengan ketat) dan migrain (hanya terjadi di satu bagian kepala saja).

Seperti dikutip dari Livestrong, Senin (6/12/2010) sakit kepala yang muncul saat marah disebabkan oleh perubahan fisiologis yang terjadi di dalam tubuh.

Beberapa orang yang sedang marah memiliki kecenderungan memberikan tekanan pada rahang yang membuat otot di wajah dan kepala tegang, sehingga memicu sakit kepala.

Sementara itu beberapa orang lainnya menjadi sakit kepala akibat perubahan hormon yang mencegah pelebaran pembuluh darah di otak. Perubahan lain juga bisa menjadi pemicu seperti dehidrasi akibat keringat atau lupa minum dan ketegangan otot.

Sakit kepala yang muncul akibat kemarahan juga bisa menjadi gejala gangguan stres pasca trauma (post-traumatic stress disorder/PTSD), yang merupakan salah satu gangguan kesehatan mental. Jika seseorang pernah mengalami trauma tersendiri, maka sebaiknya mencari bantuan terapis.

Tidak ada cara khusus untuk mencegah sakit kepala akibat marah, karena hal ini tergantung dari bagaimana orang tersebut mengendalikan kemarahannya.

Tak ada salahnya untuk mencoba menenangkan diri seperti menarik napas dalam-dalam, mengalihkan perhatian atau rileksasi. Namun jika kondisinya semakin memburuk, kemungkinan ada kondisi lain yang menyebabkannya.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/06/124634/1509834/763/habis-marah-marah-terbitlah-sakit-kepala

HORMON JATUH CINTA FEROMON CUMA MITOS

 Ketika manusia jatuh cinta seringkali hormon feromon yang menjadi tersangkanya. Hormon yang memicu daya tarik terhadap lawan jenis ini begitu dipercaya sebagai penyebabnya. Tapi ternyata jatuh cinta manusia akibat hormon yang satu ini cuma sekedar mitos.

Hormon ini dipastikan hanya berfungsi pada hewan terutama serangga yang sedang tertarik dengan lawan jenis. Yang mana senyawa pemikatnya bernama feromon yang menjadi pemicunya.

Hormon feromon merupakan senyawa khusus yang dihasilkan oleh serangga, untuk menghasilkan bau khas yang bisa memikat pasangan ketika tiba masanya untuk kawin. Keberadaan feromon pada serangga dan beberapa spesies tanaman telah dibuktikan secara ilmiah.

Sementara pada manusia, feromon baru dikenal sekitar tahun 1950-an. Pada masa itu banyak ilmuwan meyakini bahwa sebelum mengalami ketertarikan pada pandangan pertama, seseorang akan terlebih dahulu tergetar hatinya oleh aroma tubuh pasangannya.

Namun dugaan ini dibantah oleh Richard Doty, seorang peneliti dari Penn State University’s School of Medicine. Selama bertahun-tahun, ia mempelajari rahasia di balik feromon dan menyimpulkan bahwa manusia tidak terpengaruh oleh feromon.

Dalam bukunya yang berjudul "The Great Pheromone Myth", ia mengatakan indera penciuman manusia tidak sesederhana yang dimiliki serangga. Interpretasi bebauan terjadi di otak, sedangkan perilaku manusia dalam memilih pasangan lebih dipengaruhi oleh lingkungan dan kondisi saat jatuh cinta.

Bahkan bukan hanya manusia, hampir seluruh spesies mamalia atau binatang menyusui tidak membutuhkan feromon untuk mendapatkan pasangan. Doty tidak percaya jika interpretasi bau-bauan saja bisa mempengaruhi perubahan perilaku pada mamalia.

"Konsep feromon pada manusia mungkin hanya menarik bagi industri parfum dan mereka yang mau melakukan segalanya agar awet muda," ungkap Doty seperti dikutip dari Dailymail, Senin (6/12/2010).

Namun Doty berusaha memahami jika banyak orang begitu meyakini konsep feromon. Ia menilai manusia memang punya kecenderungan untuk meyakini sesuatu yang tidak konkret untuk menjelaskan hal-hal yang berada di luar nalar, termasuk bagaimana prosesnya jatuh cinta.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/06/141459/1509920/763/hormon-jatuh-cinta-feromon-cuma-mitos

NGOROK TANDA AWAL PENYAKIT JANTUNG

 Mendengkur alias ngorok dialami hampir semua orang terutama jika tidur dalam kondisi yang sangat lelah. Tapi bila orang ngorok setiap hari dengan suara yang keras, bisa meningkatkan risiko dan pertanda awal penyakitjantung.

Orang yang mendengkur keras, mengalami kesulitan tidur atau sering terbangun dengan perasaan lelah lebih sering terkantuk-kantuk di tempat kerja. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa kondisi tersebut dapat meningkatkan risikopenyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Dalam studi tersebut, peneliti di University of Pittsburgh mempelajari lebih dari 800 orang antara usia 45 dan 74 tahun mengenai kualitas tidurnya. Tiga tahun kemudian, orang-orang yang melaporkan mendengkur keras dua kali lebih mungkin mengalami sindrom metabolik, yaitu faktor risiko penyakit jantung, diabetes dan stroke.

Sindrom metabolik mencakup tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, rendah kolesterol baik (HDL), trigliserida tinggi dan lemak perut berlebihan.

"Gangguan tidur kronis dapat memproduksi hormon stres tingkat tinggi dan memiliki respons kardiovaskular berlebihan, yang dapat menyebabkan perubahan tekanan darah, metabolisme glukosa dan berat badan," kata penulis utama studi, Wendy Troxel, Ph.D., asisten profesor psikiatri dan psikologi di University of Pittsburgh, dilansir CNN, Senin (6/12/2010).

Menurut Troxel, masalah tidur bisa langsung berkontribusi terhadap faktor risiko penyakit jantung dan diabetes. Getaran tubuh yang disebabkan oleh mendengkur dapat meningkatkan peradangan yang berpotensi merusak lapisan dalam arteri.

"Masalah tidur adalah sebuah masalah besar. Mendengkur bisa jadi pertanda adanya gangguan pernapasan yang akhirnya bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke. Ini bisa mempersingkat hidup Anda," kata Jordan Josephson, MD, spesialis THT dari Lenox Hill Hospital, di New York City.

Berdasarkan penelitian sebelumnya, gangguan tidur juga bisa disebabkan oleh terhalangnya saluran udara bagian atas selama tidur, mendengkur yang keras bisa menjadi salah satu gejalanya. Gangguan tidur sangat dekat hubungannya dengan obesitas, tekanan darah tinggi, gagal jantung dan stroke.

"Dokter harus mulai menanyakan pasien tentang kualitas tidur mereka dalam rangka untuk mengukur risiko penyakit jantung dan diabetes. Mendengkur dan kurang tidur harus diatasi segera, sebelum berakhir menjadi penyakit yang serius," jelas Hormoz Ashtyani, MD, direktur medis Institute for Sleep-Wake Disorders di Hackensack University Medical Center, New Jersey.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/06/175704/1510284/763/ngorok-tanda-awal-penyakit-jantung

PRIA TAK KEHILANGAN HASRAT BERCINTA SAMPAI AKHIR HAYATNYA

 Jangan dikira lansia tidak butuh bercinta, sebab ternyata 30 persen pria di atas 75 tahun masih aktif berhubungan seks. Kalaupun ada yang tidak bisa memenuhi hasrat tersebut, alasannya bukan kurang berminat tapi memang terhalang faktor lain misalnya penyakit.

Fakta ini terungkap dalam penelitian yang dilakukan oleh Zoe Hyde, seorang ilmuwan dariUniversity of Western Australia. Dalam penelitian tersebut, ia melibatkan 2.700 responden pria lanjut usia dengan rentang usia antara 75-95 tahun.

"Semakin lanjut usia, aktivitas seksual seroang pria makin menurun. Namun bukan berarti mereka kehilangan minat, sebab hingga usia 95 tahun sebagian pria masih menganggap hubungan seks sebagai kebutuhan penting," ungkap Hyde seperti dikutip dari Reuters, Selasa (7/12/2010).

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine tersebut, Hyde mengungkap beberapa fakta mengejutkan. Fakta-fakta itu menghapus anggapan bahwa lansia pria merupakan individu aseksual atau sudah tidak membutuhkan hubungan seks.

Salah satunya terkait aktivitas seks pada lansia yang sudah benar-benar tua, yakni di rentang usia 85-95 tahun. Di luar dugaan Hyde sebelumnya, pada usia tersebut 20 persen pria ternyata masih aktif berhubungan seks. 

Fakta lainnya adalah 48 persen dari seluruh responden masih menganggap hubungan seks itu penting, namun hanya 30 persen yang aktif berhubungan seks dalam setahun terahir. Di antara responden yang masih aktif, 40 pesen mengaku tidak puas dengan hubungan seks yang dilakukannya.

Sementara itu selisih 18 persen merupakan rasio responden yang keinginannya tidak terpenuhi karena terhalang oleh berbagai faktor. Faktor paling dominan adalah gangguan kesehatan, misalnya diabetes dengan komplikasi disfungsi ereksi dan gangguan prostat.

Hormon seks pria yakni testosteron yang terus menurun saat pria beranjak tua juga menjadi faktor yang mengurangi aktivitas seksual kakek-kakek. Karena itu Hyde menilai terapi sulih hormon (hormone replacement therapy) bisa mengembalikan gairah seks pada lansia pria.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/07/100859/1510546/763/pria-tak-kehilangan-hasrat-bercinta-sampai-akhir-hayatnya

SERING KEGUGURAN BERISIKO SERANGAN JANTUNG

 Keguguran berulang kadang bisa menimbulkan trauma tersendiri bagi ibu hamil. Tapi kini perempuan yang pernah mengalami keguguran sebaiknya lebih memperhatikan kondisi jantungnya, karena ia lebih berisiko mengalami serangan jantung.

Sebuah studi menuturkan perempuan yang mengalami keguguran berulang memiliki kemungkinan lima kali lebih besar terkena serangan jantung dikemudian hari. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan secara online dalam jurnalHeart.

Dalam studi ini melibatkan lebih dari 11.500 perempuan yang berusia 30-60 tahun yang mengalami serangan jantung dan dibandingkan dengan riwayat kehamilannya.

Didapatkan setiap keguguran yang terjadi meningkatkan risiko serangan jantung hingga 40 persen, sehingga perempuan yang memiliki dua kali keguguran berisiko 4 kali lebih mungkin mengalami serangan jantung. Hal ini tentu saja setelah mempertimbangkan faktor risiko lainnya seperti berat badan dan juga merokok.

Seperti dikutip dari Dailymail, Sabtu (4/12/2010) peneliti mengungkapkan hasil ini menunjukkan bahwa perempuan yang mengalami keguguran spontan berada pada risiko yang lebih tinggi terkena serangan jantung di kemudian hari. Tapi terkadang hal ini tidak disadari oleh perempuan tersebut.

Meski demikian beberapa ahli menyatakan bahwa belum ada hubungan yang kuat antara keguguran dengan peningkatan risko serangan jantung. Hal ini kemungkinan karena perempuan tersebut tanpa disadari sudah memiliki gangguan pada jantung atau pembuluh darahnya.

Penyebab keguguran ini beragam seperti adanya kromosom yang abnormal pada janin, penyakitgenetik yang diwariskan, usia ibu yang sudah berada di atas 35 tahun, kondisi rahim yang tidak normal, kelainan metabolisme dan hormon, gangguan autoimun dan juga adanya gangguan pembekuan darah.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendukung kehamilan yang sehat dan mencegah terjadi keguguran kembali yaitu:

1. Mengonsumsi makanan yang seimbang dan juga bergizi, serta mengambil manfaat dari asam folat.
2. Menghentikan kebiasaan minum alkohol, merokok dan juga menghindari paparan asap rokok.
3. Melakukan olahraga teratur, terutama latihan yang memiliki intensitas rendah seperti berjalan kaki.
4. Menjaga berat badan agar tetap sehat dan tidak berlebihan.
5. Mengurangi konsumsi kafein yang terdapat dalam berbagai minuman dan makanan.
6. Menanyakan pada dokter atau apoteker jika ingin mengonsumsi obat yang dijual bebas atau obat resep yang diberikan.
7. Menghindari terkena paparan radiasi atau zat kimia yang bisa berbahaya, terutama jika pekerjaannya berhubungan dengan radiasi.
8. Menjaga kebersihan dan kesehatan dari hewan peliharaan.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/04/140335/1509026/764/sering-keguguran-berisiko-serangan-jantung

KELAKUAN ANAK DI SEKOLAH DIPENGARUHI OLEH NAMA PANGGILAN

Bagi yang percaya, nama adalah doa dari orangtua sehingga jangan sembarangan memanggil orang dengan julukan aneh-aneh. Sebuah penelitian mengungkap, murid yang dipanggil dengan nama Beth dan Josh cenderung tumbuh jadi anak paling nakal di kelas.

Seorang pengamat perilaku di Inggris, Dr Pam Spurr mengakui bahwa tanpa disadari seseorang punya harapan-harapan tertentu ketika memanggil sebuah nama. Misalnya jika orang itu punya pengalaman baik dengan pemilik nama Abigail dan Jacob, ia pasti mengharapkan hal-hal baik dari orang lain yang juga memiliki nama tersebut.

Menurut Dr Pam, nama-nama tradisional yang telah mengakar dalam kebudayaan suatu daerah biasanya mengandung harapan-harapan positif meski terdengar kuno atau ketinggalan zaman. Si pemilik nama, tanpa sadar juga terpengaruh oleh harapan-harapan tersebut sehingga perilakunya cenderung menjadi lebih positif.

Sebaliknya nama-nama yang singkat atau pendek yang hanya terdiri dari satu suku kata akan memberikan karakter keras bagi pemiliknya. Di kelas, murid yang dipanggil Beth atau Josh misalnya tumbuh menjadi murid yang paling nakal di kelas karena adanya harapan-harapan negatif dari yang memanggilnya.

Oleh karena itu Dr Pam menganjurkan guru dan orangtua untuk tidak membiasakan diri memendekkan nama murid sebagai nama panggilan. Memanggil dengan nama asli lebih memberikan harapan-harapan positif, misalnya Joshua yang artinya diselamatkan Tuhan atau Elizabeth yang artinya takdir atau janji Tuhan.

Dikutip dari The Sun, Minggu (6/12/2010), berikut ini adalah peringkat nama-nama panggilan murid yang cenderung paling nakal dan paling alim di kelasnya berdasarkan sebuah penelitian di Inggris.

Nama panggilan murid perempuan paling nakal

1. Beth
2. Lydia
3. Abbie
4. Paige
5. Courtney
6. Georgina
7. Alice
8. Leah
9. Sophie
10. Zoe

Nama panggilan murid laki-laki paling nakal

1. Josh
2. Scott
3. Sam
4. Alex
5. Tom
6. Robert
7. Luke
8. Bradley
9. Jordan
10. David

Nama panggilan murid perempuan paling alim

1. Abigail
2. Louise
3. Rachel
4. Elizabeth
5. Anna
6. Nicole
7. Lucy
8. Victoria
9. Jessica
10. Natasha

Nama panggilan murid laki-laki paling alim

1. Jacob
2. Nathan
3. Samuel
4. Alexander
5. Christopher
6. Adam
7. Ryan
8. Liam
9. Michael
10. Joshua

Penelitian mengenai pengaruh nama terhadap kehidupan seseorang bukan kali ini saja dilakukan oleh para ilmuwan di Eropa. Beberapa waktu yang lalu, Lloyd's Pharmacy merilis hasil penelitian yang mengaitkan nama seseorang dengan risiko terkena serangan jantung.

sumber : http://www.detikhealth.com/read/2010/12/05/140459/1509369/764/kelakuan-anak-di-sekolah-dipengaruhi-oleh-nama-panggilan